促进胆汁排泄的运动通常有跑步、快走、打羽毛球、跳健身操、游泳等,出现胆汁排泄异常后需要及时就诊治疗。
1、跑步:
在跑步时能够促进血液循环,增强机体代谢,有利于肠道蠕动,对胆汁排泄有辅助促进的作用。
2、快走:
快走是一种有氧运动,在快走时,内脏中的血液循环会加快,所以可以减少胆汁在胆囊内滞留,对胆汁排泄具有一定的好处。
3、打羽毛球:
打羽毛球时会进行奔跑和跳跃动作,可以加快身体新陈代谢,对于刺激胆汁的排出有一定的好处。
4、跳健身操:
4、跳健身操:
跳健身操时会使机体排汗增多,皮肤毛孔会处于开放状态,能够加快身体代谢,促进体内代谢废物排出,对胆汁排泄也有一定的积极作用。
5、游泳:
游泳能够增加身体中糖类能源物质的消耗,提高身体的代谢水平,从而有利于胆汁排泄。
如果通过运动无法达到满意的效果,还可以在医生的指导下口服利胆排石片、消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗,有利于促进胆汁排出。