经期紊乱通常是指月经失调，月经失调可能是精神紧张、营养不良、内分泌失调、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方法调理。
1、精神紧张：
精神长期处于紧张的状态，会导致体内激素分泌异常，可能会引起月经量减少、月经推迟等月经失调的症状。可以通过听音乐、交谈、逛街等缓解不良情绪。
2、营养不良：
平时有挑食以及厌食的习惯，容易导致机体摄入的营养不足，可能会导致卵巢功能下降，引起月经失调的情况，一般还会有全身乏力、精神不振等症状。建议平时养成良好的饮食习惯，并且要注意营养均衡。
3、内分泌失调：
经常熬夜容易导致内分泌失调，从而导致体内的激素水平发生紊乱，可能会引起月经失调、皮肤暗黄、烦躁易怒等症状。建议规律作息，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。
4、子宫腺肌症：
与分娩、剖宫产、人工流产等因素有关，会导致子宫内膜腺体和间质出现在子宫肌层中，患者通常会有月经失调、痛经等症状。可以通过子宫楔形切除术、子宫内膜去除术等手术方法进行治疗。
5、多囊卵巢综合征：
可能是遗传与环境因素共同作用的结果，会导致生殖内分泌代谢异常，可引起月经失调、多毛、痤疮、不孕等症状。可以遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
如果月经失调的情况一直得不到改善，应该立即到医院的妇科就诊，并在医生的指导下做相关检查，确定原因后针对性治疗。
