专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约1个）/天
慎食人群: 对黑布林过敏的人群、慢性胃肠炎患者
宜食原因: 黑布林含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、花青素等营养成分，其中含有的蛋白质可以为身体的新陈代谢提供足够能量，而且花青素还具有抗氧化的作用，对于皮肤健康有着一定的好处。
注意事项: 黑布林可以直接食用，但是不宜摄入过多，否则会增加胃肠负担，导致胃肠不适。
正文:
孕早期女性可适量吃黑布林。
建议用量：100g（约1个）/天。
孕早期女性通常不可以吃辛辣刺激的食物，也不可以吃含有酒精或者咖啡因的食物，否则会影响胎儿健康。黑布林含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、花青素等营养成分，其中含有的蛋白质可以为身体的新陈代谢提供足够能量，而且花青素还具有抗氧化的作用，对于皮肤健康有着一定的好处。
黑布林可以直接食用，但是不宜摄入过多，否则会增加胃肠负担，导致胃肠不适。对黑布林过敏的人群通常不建议吃，否则会出现严重的过敏反应，从而对身体健康造成影响。因为黑布林中含有的膳食纤维比较多，所以慢性胃肠炎患者不宜摄入，否则会增加胃肠负担，从而使病情更加严重。
孕早期女性要注意休息，不可以进行重体力劳动或者剧烈的运动，否则会影响胎儿健康。
