近视眼怎么恢复视力

近视眼可能是遗传、不良的用眼习惯、营养不良等原因所致，可以通过调整用眼习惯、加强营养、配戴眼镜等方式恢复视力。

1、遗传：近视眼有一定的遗传性，如果是由遗传因素引起的，一般可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜等方式矫正视力。

2、不良的用眼习惯：长时间近距离的观看电子产品，或者读书写字时姿势不良，也可能会造成近视。可以通过调整不良的用眼习惯改善，避免长时间近距离观看电子产品，在读书写字时一定要保持适当的距离，保持规范的姿势。

3、营养不良：如果有挑食或偏食的习惯，可能会导致机体摄入的锰、锌等微量元素缺乏，从而会影响视网膜细胞发育，也会增加发生近视的风险。可以通过加强营养改善，改掉挑食和偏食的习惯。

除了可使用以上方式恢复视力外，如果已经成年，也可以通过使用全飞秒激光、人工晶体植入术等方式治疗。平时要保持眼睛部位清洁卫生，保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜，饮食方面可以多吃叶黄素含量丰富的食物，例如蓝莓、胡萝卜、南瓜等。