从小身体就不好，怕冷，容易感冒可能是体质虚寒，也可能与受凉、营养摄入不足等原因有关。建议平时养成良好的生活方式，必要时可在医生指导下通过用药物等方法改善。
1、体质虚寒：体质虚寒的形成与先天禀赋不足有一定的关系，当体内阳气不足时就容易导致促进精血津液化生和运行输布功能减弱，从而会引起虚寒内生的病理变化。患病后的主要症状会表现为四肢发冷、神疲乏力、食欲不振、腹部疼痛、大便溏稀等，可在医生指导下服用附子理中丸、香砂养胃丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2、受凉：如果患者长期不注意做好机体保暖工作，而且居住的环境比较寒冷，长期受到风寒刺激就容易导致机体受凉，出现怕冷、容易感冒的情况，反复感冒就可以导致身体不好。建议平时一定要做好保暖工作，勤晒被褥，随季节变化及时增减衣物。
3、营养摄入不足：如果患者从小就有挑食或偏食的习惯，长期营养摄入不足，就容易导致身体的抵抗力下降，也会引起感冒的情况发生。建议患者平时应适当的吃一些营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、黑芝麻、核桃、苹果、香蕉、火龙果、菠菜、白菜等，有助于补充机体所需的营养，对增强体质有帮助。
除以上原因以外，还可能与长期不运动有一定的关系。建议平时还应适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打乒乓球以及打篮球等，也有助于增强体质。
