咖啡通常有提神醒脑、促进新陈代谢的好处,如果过多饮用通常会引起失眠、胃肠不适等坏处,应避免过多饮用。

咖啡一般是经过烘焙的咖啡豆制作而出的饮料,主要成分为脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等,而且味苦,具有特异香味,而且咖啡中含有大量的咖啡因,对身体无害,但是可以对大脑皮层造成刺激,促进脑血管扩张,可以起到提神醒脑的效果,适当饮用还会对中枢神经系统造成刺激,导致人体的新陈代谢加快,能够起到辅助减肥的作用。由于咖啡具有兴奋中枢神经的作用,如果过多饮用,容易导致大脑处于兴奋的状态,从而引起失眠,而且还会对胃部黏膜造成刺激,使患者出现胃肠不适,表现为腹痛、腹胀等。

需要注意的是在喝咖啡的时候应避免与酒以及茶等同饮,以免加强大脑神经的兴奋性,进而影响睡眠,还会增加心血管的负担,对人体的健康造成不利的影响。

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