睡一觉起来眼睛肿了可能是饮水过多、蚊虫叮咬、熬夜、细菌性结膜炎、肾炎等原因引起的，如果出现不适症状，应及时就医。
1、饮水过多：
睡前饮水过多，会导致水分在体内无法排除，堆积在组织间隙，就会出现眼睛肿胀情况。可以对眼部进行按摩，能够促进水分代谢，缓解肿胀症状。
2、蚊虫叮咬：
如果蚊虫叮咬眼睛部皮肤，会释放毒素到血管中，从而引发过敏反应，导致血管扩张，就会出现眼睛肿胀的情况。可以使用肥皂水清洗眼部皮肤，以缓解不适症状。
3、熬夜：
熬夜会导致眼部疲劳，影响眼睛周围的血液循环，导致静脉血液瘀积，从而出现眼睛肿胀的情况。要调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、细菌性结膜炎：
可能是由细菌感染引起，细菌进入眼部后会大量繁殖，引发结膜充血、肿胀，还会伴随流泪、分泌物增多、疼痛等症状。可遵医嘱外用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、莫西沙星滴眼液等药物治疗。
5、肾炎：
可能与感染、系统性红斑狼疮、长期吸烟等原因有关，会损伤肾小球，导致体内的水分无法及时排出，在体内潴留，从而出现眼睛肿胀的情况。可遵医嘱服用醋酸泼尼松龙片、雷公藤多苷片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
日常应保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，能够恢复正常的身体机能，减轻眼睛肿胀。同时要调整饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物类食物，能够缓解不适症状。
