石膏拆了脚肿了多久可以恢复

石膏拆除后脚肿的恢复时间因个体差异和具体情况而异。一般来说，脚肿的恢复可能需要几天到几周的时间。

在石膏拆除后，由于长时间固定导致的静脉回流不畅，脚部可能会出现肿胀。此时，可以采取以下措施来促进肿胀的消退：

1.抬高患肢：将脚部抬高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。

2.适当活动：在医生允许的情况下，进行适当的脚部活动，如踝关节屈伸运动，有助于促进血液循环，缓解肿胀。

3.冷敷：在拆除石膏后的初期，可以使用冰袋或冷毛巾对脚部进行冷敷，每次敷15-20分钟，每2-3小时一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

4.药物治疗：如肿胀严重，可在医生指导下使用活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗。

需要注意的是，如果脚肿持续不减或伴有剧烈疼痛、皮肤颜色改变等症状，应及时就医检查，以排除其他潜在问题。

总之，石膏拆除后脚肿的恢复时间因个体差异而异。通过抬高患肢、适当活动、冷敷和药物治疗等措施，可以促进肿胀的消退。同时，保持良好的心态和耐心，遵循医生的指导，有助于尽快恢复健康。