女生吃韭菜具有增进食欲、补充营养、增强体质、预防便秘、补充矿物质等好处，坏处是咽喉肿痛、口臭、消化不良、营养不良、上火等。
好处：
1、增进食欲：韭菜的味道比较辛辣，适量食用后可以在一定程度上提高食欲，缓解食欲不振。
2、补充营养：韭菜中含有丰富的碳水化合物，可以为身体补充所需营养，维持机体正常运转。
3、增强体质：韭菜中含有多种维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，对于增强体质可以起到积极作用。
4、预防便秘：韭菜中富含膳食纤维，适量食用后，有助于加快胃肠道蠕动，从而起到润肠通便、预防便秘的作用。
5、补充矿物质：韭菜中含有钙、磷、铁等多种矿物质，食用后能够为身体补充多种矿物质，维持身体正常代谢。
坏处：
1、咽喉肿痛：韭菜属于辛辣食物，长期大量食用可能会使咽喉黏膜长期受到刺激，出现咽喉肿痛的症状。
2、口臭：韭菜中含有的硫化丙烯物质，吃了以后会导致口腔内存在异味，可能会影响与他人的正常交流。
3、消化不良：韭菜中含有丰富的膳食纤维，如果一次性吃的过多，可能会增加胃肠的负担，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
4、营养不良：韭菜中含有的营养物质有限，如果长期大量吃韭菜，没有增加其他食物的摄入，可能会造成营养不良。
5、上火：韭菜属于温性食物，如果长期过量食用，可能会导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥等症状。
在日常生活中，患者除了可以吃韭菜，还可以适当吃一些新鲜的水果，如苹果、草莓、橙子等，有利于营养均衡。
