生气有可能会胖,生气时会导致内分泌失调,当内分泌失调时会导致体内代谢异常,脂肪分解速度下降,从而导致长胖。

对于一些人群可能会在生气后喜欢暴饮暴食,就增加了长胖的概率,生气对人体的危害极大,通常经常生气的人群,可能会引起内分泌系统、消化系统、免疫系统等功能失调。所以在常生活中应保持良好的心态,以积极乐观的态度对待生活,应该及时改变不良的生活习惯。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等,少吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,也尽量少吃高糖、高脂的食物,比如蛋糕、肥肉、油条等。

可以适当的进行体育锻炼,多做运动,比如慢跑、游泳、瑜伽、跳操、打球等,平时调整好自己的情绪,能够有效的预防长胖的现象。

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