胸口发凉一般是气温低、运动量过少、饮食因素、植物神经紊乱、甲状腺功能减退等原因引起的，需要去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法改善。
1、气温低：
如果所处的环境温度比较低，而且穿着单薄，胸口部位受到寒冷空气刺激后会出现发凉的情况，部分患者还会伴随肌肉痉挛的症状，需要调节室内温度，让温度保持在24~26℃，还可以穿厚衣服进行保暖，对症状改善有一定帮助。
2、运动量过少：
久坐不动容易导致血液循环速度减慢，容易影响胸口部位的温度，可引起胸口发凉，同时还会伴随下肢水肿、体肥胖等症状，在日常生活中，每天可以活动20~30分钟，应该选择适合自己的运动，比如打羽毛球、瑜伽、跳广场舞等，可以加快血液循环的速度，有助于症状改善。
3、饮食因素：
长期吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰块、冰激凌等，会导致血液循环速度减慢，从而使胸口部位发凉，还可能会引起胃痛、食欲下降等不良反应。平时可以多喝温开水，减少吃生冷寒凉食物，能够使胸口温度升高。
4、植物神经紊乱：
如果精神压力比较大，容易影响体温调节中枢的功能，也会出现胸口发凉的情况，同时还会伴随失眠、头晕等不良反应，可以遵医嘱吃甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，能够起到营养神经的作用。
5、甲状腺功能减退：
这种疾病一般是自身免疫损伤、甲状腺破坏等原因导致的，甲状腺分泌量过少，可导致交感神经兴奋性下降，还会影响体温，出现胸口发凉的情况，同时还会伴随怕冷、疲劳等症状，可以在医生指导下吃左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，这些药物可以在饭后用温水送服，能控制病情发展。
无论是哪种原因导致的，都需要积极的进行改善，以免症状持续加重，对身体健康产生不利影响。
