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为什么每天早上起床腰酸背痛

刘凤岐主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院骨科

2023-11-226080次

每天早上起床腰酸背痛可能是不正确的睡姿、肌肉紧张、缺乏运动和体力活动、骨质疏松、情绪压力和焦虑等导致的。

1、不正确的睡姿：

睡觉时保持正确的姿势非常重要。如果睡觉时躺在一个不符合人体曲线的硬床上，或者使用了不合适的枕头，都会对腰部和背部造成额外的压力，导致早上腰酸背痛。

2、肌肉紧张：

长时间保持同一姿势，比如长时间坐着或长时间站立，会导致肌肉紧张，进而引起腰酸背痛。

3、缺乏运动和体力活动：

也可能是早上腰酸背痛的一个原因。缺乏运动会导致肌肉虚弱和僵硬，增加腰部和背部的压力，从而引起腰酸背痛。

4、骨质疏松：

骨质疏松会使得骨骼变得脆弱，容易受到压力和伤害。如果有骨质疏松，腰部和背部的骨骼可能更容易受到压力和伤害，从而引起腰酸背痛。

5、情绪压力和焦虑：

也可能导致早上腰酸背痛。长时间的压力和焦虑会导致肌肉紧张，进而引起腰酸背痛。

以上内容仅供参考

#腰酸

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