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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5655次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38356次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出现腰酸背痛的症状，常见的原因有如下几个：第一，晚上睡觉时睡姿不对所引起的腰酸背痛的症状，建议可以暂时的卧床休息，缓解腰背部的肌肉，同时可以给予热敷理疗进行缓解，必要时可以给予口服消肿止痛类的药物去进行减轻疼痛症状。第二，就是原来有腰间盘突出的症状，睡姿不对以后有可能会诱发或者加重腰椎间盘突出的症状，引起了局部腰酸背痛的症状，建议到医院进行就诊，去明确是什么原因所引起的，而及时的对症进行治疗。
  语音时长 01:13”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-18 11437次

• 为什么起床腰酸背痛
  早上起床腰酸背痛，会有这种症状的原因有两个：一方面就是自身的原因，另一方面就是外界环境造成的，比如说睡觉的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因为慢性腰肌劳损所致，如果是这个原因，则需要积极的进行缓解治疗，做腰部的牵引，进行按摩，或者是重要部位的热敷，消除疼痛。除了自身的原因，导致早上起床腰痛的原因就是外界环境造成的，比如说睡觉用的床是传统的棕绷床、尼龙丝绷床、钢丝绷行军床或者是软沙发、太软的床垫等等，都会导致腰痛，人睡在这个床上的时候，因为身体体重的作用，身体的呈现中央四肢角度高的状态，会导致这个腰部肌肉长时间处于紧绷、痉挛的状态，腰椎间盘没有得到很好的休息和放松，这样便会导致腰痛、腰肌劳损。
  语音时长 1:35”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 15993次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的时候腰酸背痛，应该是在睡觉的时候床太软导致的。睡觉的床太软，就容易导致腰部的软组织过度的下垂，从而就会导致局部的血液淤滞，局部血液不通畅，局部缺血缺氧就容易导致早上起床的时候腰酸背痛，如果受凉的话，这种症状就会更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2002次

• 为什么早上起来腰酸背痛
  早上醒来的时候感觉到腰酸背痛，这种情况有可能是夜间睡的床太软所导致的，睡的床太软就容易导致腰背部的肌肉过度的下垂，从而就会导致局部的充血、肿胀，时间长了就会形成无菌性的炎症，导致早上起来的时候腰酸背痛。如果在夜间过度的使用空调风扇，腰酸背痛会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2001次

• 为什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正确的睡姿、肌肉紧张、缺乏运动和体力活动、骨质疏松、情绪压力和焦虑等导致的。1、不正确的睡姿：睡觉时保持正确的姿势非常重要。如果睡觉时躺在一个不符合人体曲线的硬床上，或者使用了不合适的枕头，都会对腰部和背部造成额
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-22 0次

• 为什么早上醒来腰酸背痛
  早上醒来腰酸背痛可能是因为睡眠姿势不当，过度劳累或者病理因素等影响。当睡眠姿势不当时，肌肉得不到充分休息，劳累过度也是如此。病理因素可能是妇科炎症或者肌肉拉伤。可以适当的调整睡觉姿势，让身体放松得到充分休息。可以到医院进行相关检查，病理因素
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-12 0次