一天吃三颗糖是否会胖要根据具体情况判断,如果是偶尔吃一次,而且平时注意运动,一般不会胖,如果长期如此,而且运动量较少,通常会胖。

糖是一种比较常见的食品,是由蔗糖、葡萄糖等成分组成,适量的吃可以为身体提供能量,使身体维持正常的代谢。如果一天吃了三颗糖,体内摄入的能量会比较多,如果患者平时注意锻炼,在锻炼过程中能够消耗掉多余的能量,不会有过多的能量转化成脂肪,所以不会胖,不需要过于担心,保持良好的生活习惯即可。

如果是每天都吃三颗糖,而且每天吃完糖之后也不注意运动,身体摄入的能量过多,会转化成脂肪在皮下堆积,容易出现胖的情况。如果体重不理想,需要严格控制好饮食量,要少吃高热量高脂肪的食物,比如炸鸡、肥肉等,避免暴饮暴食,有利于体重控制。

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