半夜腰酸疼考虑是姿势不当、受凉、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致，需要根据原因采取针对性改善，若症状持续加重，应及时就医。
1、姿势不当：
如果在睡觉时，长期保持同一种姿势，可能会影响局部的血液循环，从而出现腰部酸疼。建议适当调整舒适的姿势，也需要使用双手顺时针对局部按摩，促进血液循环，改善不适症状。
2、受凉：
如果在睡觉的时候没有做好身体的保暖工作，导致腰部受到寒冷刺激，会使局部的血液循环速度减慢，也会刺激腰部神经，从而出现腰酸痛的情况。建议适当增加衣物，还需要在热水袋中灌入热水，并放置在疼痛的部位，可以有效的缓解症状。
3、缺钙：
缺钙主要是钙摄入不足或者消耗过多所引起的，如果机体缺乏钙质，肌肉的敏感性会下降，很容易引起腰酸痛。患者需要在医生指导下应用药物改善，比如碳酸钙D3颗粒、醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等，药物可以选择在饭前吃，更有利于药效发挥。
4、腰肌劳损：
如果患者在白天从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉受到损伤，从而出现腰酸痛的情况。建议多卧床休息，还需要适当减少工作量。对于疼痛感较为强烈时，需要在医生指导下应用药物改善，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等，用药后可以多喝水，帮助病情恢复。
5、腰椎间盘突出症：
该疾病主要是椎间盘退变所导致的，可能会使髓核组织从破裂之处突出于椎管内，从而压迫到神经根，患者会出现腰酸痛的情况。患者可以在专业医生操作下进行针灸治疗，针灸后也需要保持局部干燥清洁，不要用手触碰局部，以防感染。
患者需要遵从医嘱定期复查，以便医生了解治疗效果。
