锻炼完腹部紧绷感考虑是乳酸堆积、受凉、功能性消化不良、慢性胃炎、膀胱结石等原因所引起的，需要针对不同原因，选择不同方式改善。
1、乳酸堆积：
在锻炼过程中机体会将葡萄糖转化为能量，产生大量乳酸，如果乳酸堆积在，就会造成腹部有紧绷感，还会有酸痛等不适症状。此时属于正常现象，适当休息会有所改善。
2、受凉：
如果在锻炼过程中没有做好身体保暖工作，导致腹部受到了冷风刺激，可能会引起腹部肌肉痉挛，引起紧绷感。建议在锻炼过程中做好腹部保暖工作，防止受凉。此时可以对局部进行适当按摩，或者是热敷进行改善。
3、功能性消化不良：
是胃和十二指肠功能紊乱而引起的疾病，在锻炼过程中可能会导致胃肠部位的血流量减少，影响消化功能，加重患者的不适症状，引起腹痛以及腹胀等不适症状。此时可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。
4、慢性胃炎：
是发生在胃部的慢性炎症，锻炼过程中可能会导致胃肠功能出现紊乱，使患者腹痛、腹胀以及食欲不振等症状加重。建议在医生指导下服用甲硝唑、阿莫西林胶囊以及奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
5、膀胱结石：
是尿液中矿物质形成的坚硬结石，随着膀胱结石体积不断增大，在运动过程中会对局部黏膜造成刺激，引起腹痛、排尿异常等临床症状。可以通过经尿道取石术、冲击波碎石术、膀胱憩室切除术等方式进行治疗。
如果锻炼后身体不适的情况逐渐得到改善，需要及时前往医院就诊。
