并不存在补肾吃什么快的说法，补肾通常可以吃莲子、枸杞子、知柏地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等食物和药物，如需用药需要遵从医嘱。
1、莲子：
平时生活中过于劳累或者先天禀赋不足有可能会引起肾虚，患者在日常生活中可以适量吃莲子，这是一种药食同源的食物，具有固精以及益肾的功效，对于缓解肾气不足、精关不固等引起的遗精、滑精有辅助作用。
2、枸杞子：
中医认为枸杞子也具有一定的药用价值，具有滋补肝肾的功效，可以减轻肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
3、知柏地黄丸：
患者也可以及时去正规医院中医科就诊，在医生指导下服用知柏地黄丸，该药物主要由茯苓、泽泻等中药材组成，可以起到滋阴降火的功效，有利于减轻肾阴虚引起的潮热、盗汗以及耳鸣遗精。
4、金匮肾气丸：
如果是肾阳虚，则可以遵医嘱服用金匮肾气丸，该药物主要由泽泻、桂枝等中药材组成，可以起到温补肾阳的功效，有利于减轻肾阳虚引起的畏寒肢冷以及腰膝酸软。
5、左归丸：
如果是肾阴虚，可以遵医嘱服用左归丸，此药物主要由熟地黄、菟丝子等中药材组成，可以减轻肾阴虚引起的盗汗、神疲口燥等症状。
在积极配合医生治疗的同时还应加强生活管理，要注意规律作息，保证充足的睡眠，不可以经常性的熬夜。
