瘦人可以找个健身房,在教练的专门指导下练就一个完美的体态。瘦人也可以通过慢跑,瑜伽,打羽毛球,游泳等运动健身,建议把体重增加到健康的体重值。因为过瘦又大量运动,会造肉皮松“脱相”等情况,建议要适当的饮食配合适当的锻炼。少吃零食,然后多吃蔬菜。

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