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• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5440次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1556次

• 白天晚上都睡不着觉
  对于失眠的患者可以服用一些食物来进行调整，所有谷物中，小米，含色素胺最为丰富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，在临床上被认为可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用。晚餐后吃葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 19659次

• 白天困晚上睡不着怎么办
  白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能是考虑心血虚，建议可以吃一些滋阴的食物，增强体质。也可能同时是植物神经功能紊乱失调所导致的，建议不要给自己太大的精神压力，如果有烦心事可以通过散步等方面来调节，放松心情，尽量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡浓茶等，咖啡浓茶具有兴奋的物质，是不利于睡眠的，而且在睡眠时要注意保证周围环境的安静。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 72232次

• 白天困晚上睡不着怎么办
  要注意规律的作息时间，按时休息。按时起床，按时睡觉。保持睡眠环境的安静舒适。其次，不要在床上玩手机，看电视，在睡前要做一些简单的运动，但不是在睡前2小时，在睡觉之前不要喝酒，不要抽烟，不要有过多的饮食。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3902次

• 白天睡多了晚上睡不着怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不着，是由于睡眠的节律问题，主要是由于身体生物钟被颠倒，从而导致的情况。一定养成良好的睡眠习惯，坚持白天不要睡觉，晚上多睡，这样的症状会慢慢改善。晚上睡觉前可以听一些音乐，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 4305次

• 白天走路多晚上睡不着
  白天走路多晚上却睡不着，这一现象可能由多重因素导致，主要包括身体过度疲劳、神经系统兴奋以及潜在的医学问题。当身体在白天经历大量活动后，肌肉和关节会积累疲劳，这种物理性的疲惫有时反而会导致入睡困难。因为过度疲劳可能引发肌肉紧张和酸痛，干扰舒适
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-13 0次

• 晚上睡不着白天犯困
  概述晚上睡不着白天犯困首先要考虑是不是我们的作息时间不规律，导致人体的生物钟发生紊乱。晚上睡不着也是一种神经衰弱的表现，长期失眠会对我们的日常生活、工作以及学习带来很大的困扰。出现失眠需要及时的调整，否则会对我们的身体健康造成不好的影响。引起失眠的原因：出现失眠的症状，我们首先需要寻找原因。考虑是不
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 303次