无规律生活能否引起神经衰弱?

有节奏的音乐娓娓动听,使人心情舒畅,精神愉快,杂乱无章的声响令人心烦意乱,甚至有碍身心健康,无规律的生活当然也可能引起神经衰弱。有的人工作与休息的时间不分,饮食与睡眠的时间不定,他们在晚上或午间休息时继续学习或工作,该进行文体活动时又觉得不习惯或没有兴趣而不参加,对电视、电影也兴趣不大。

而另有一些人则相反,漫无节制的过分娱乐,打麻将、下棋至深更半夜,甚至通宵达旦,妨碍正常的睡眠,第二天勉强支持着去工作,无精打采,头香脑胀。有的人上夜斑白天也不睡,上街或做家务,等到休息日子再补偿睡眠,甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。

殊不知任何事物都有其自然规律,人的生理活动当然也不例外,觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律,即所谓“生物钟”节律。个人如果偶因特殊情况暂时打乱生活规律,那还不敢有多大影响,但若长期地生活凌乱不规律,甚至违背“生物钟”节律,反其道而行之,就必然会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。

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