产后抑郁症患者吃的食物有高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物。
1、高蛋白:患者可适量增加蛋白质的摄入,提高脑的兴奋性,如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等。
2、多维生素:患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果,补充维生素和矿物质,如菠菜、青菜、苹果、香蕉、葡萄柚等。
3、富含氨基酸:患者还可以多吃富含氨基酸的食物,如核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。
患者可能对食物没有兴趣,家属应为患者制作色香味俱全的食物,增强患者食欲,保证足量热量的摄入,维持身体正常生理功能。患者应避免暴饮暴食,避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。产后抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍,所以应少进食含咖啡因的食物,如可乐、咖啡等。
孕妇在生产后心里是比较脆弱的,家人一定要多关怀产妇。