眼外伤恢复视力方法

首先推荐晶体操,转眼,双手托腮让眼球按上下左右的顺序转动十次,接着再逆时针顺时针各转动十次,找一幅3米以外的景物,同时举起自己的左手,距离眼睛略高处伸直约30厘米,看清手掌纹后再看清远处,尽量快速的在二者间移动目光往返二十次。

第二就是转眼法。选一安静场所或者坐或者站立,全身放松,清除杂念,两目睁开头颅不动,独转眼球先将眼球凝视正下方,缓慢转至左方,移至凝视正上方至右方,最后回到凝视正下方,这样先顺时针转九圈,再由眼睛凝视下方转至左方,上方,右方,再回到下方,这样逆时针方向转六圈,总共做四次,每次转动眼球都应该可能得达到极限,这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养,从而使眼外伤快速恢复。

以上内容仅供参考

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