晚上吃龙眼对身体好不好

晚上吃龙眼对身体有一定的好处。

龙眼属于中药的一种,龙眼的肉具有补心脾以及养血安神的作用,可以用于辅助改善病后体虚、神经衰弱、心悸、失眠、健忘等症状,晚上吃龙眼能够促进睡眠,改善睡眠的质量,所以晚上吃龙眼对身体是有好处的。但是晚上吃龙眼的时候不可以吃得过多,因为在晚上的时候肠胃蠕动比较缓慢,如果吃的龙眼过多会导致肠胃的负担加重,有可能会造成消化不良引起胃痛等情况发生。

此外,龙眼里面还含有丰富的营养物质,比如蛋白质、脂肪、维生素B以及葡萄糖等,平时也可以适当的吃一些龙眼。但是血糖高的人群要少吃,因为龙眼里面的糖分比较多,血糖高的人如果吃得过多容易导致血糖升高更加严重。如果想要吃龙眼,一定要选择新鲜的龙眼,如果龙眼已经变质就不可以再食用。

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