动脉硬化该怎么办好？

动脉硬化注意事项：

动脉硬化应该注意以下几点：饮食方面要注意吃低脂肪、低盐、低热量的食物，比如玉米、燕麦和酸奶；精神方面，要注意保持情绪稳定，不要有太大的精神波动，否则会引起血管的痉挛；改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，长期的吸烟饮酒会增加动脉硬化的风险；定期进行体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，但是要在合理的范围内；及时就医，谨遵医嘱进行治疗，不要随意相信偏方要去正规医院进行治疗。

动脉硬化的诱因：

1、不良的生活习惯：经常抽烟喝酒，熬夜，烟里面有尼古丁，会引起心肌缺血，还会导致胆固醇沉积在血管，加速了动脉硬化。

2、缺乏运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。

3、遗传：这里所说的家族遗传指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明。

动脉硬化症状：

1、动脉硬化早期，患者会感觉头晕头痛，并且多在额部枕部钝痛。在体位变动时出现或原有头晕头痛症状加重。

2、患上动脉硬化后，患者会出现注意力不集中、脑力劳动能力降低，感到工作和学习都吃力。记忆力减退还表现为遇事忘得快、往事记得清楚，但记忆力缺损不明显。

3、动脉硬化的早期表现还有入睡难，多梦、易惊醒。

以上内容仅供参考