脑溢血的防治_妙手医生

脑溢血临床上叫脑出血，是各种原因导致的脑动脉破裂引起的颅内出血。

它的防治主要从日常生活及基础疾病的控制入手，主要包括：保持一个良好的心态，保持乐观，避免情绪过分激动；要戒烟戒酒。定期的监测血压、血糖、血脂，注意长期坚持用药积极控制；避免剧烈活动；避免熬夜、劳累；日常饮食注意低盐、低脂饮食，不要吃过于油腻的食物，比如动物油脂、鱼籽、肥肉等。

1、常见病因是高血压合并小动脉硬化，微动脉瘤或者微血管瘤等疾病。

2、饮食上的不均衡，喜食辛辣刺激、肥厚油腻食物，从而导致血管脆性改变，血液黏稠度增厚。

3、长期吸烟、酗酒。

此外，猛然间的过度用力、气候变化、不良嗜好（如食盐摄入过多等）、血压波动较大、情绪激动、过度劳累等也是诱发因素。

脑溢血患者在饮食上要禁食辛辣、油腻、刺激性食物，注意清淡饮食，食用低盐，低脂，低糖的饮食，不吃辣椒、芥末、火锅、肥肉等食物。禁烟禁酒，避免暴饮暴食。可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃等。

注意休息，避免熬夜，避免情绪的激动，要保持血压的平稳，保持良好的心态，适当的做一些简单的体育锻炼。

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脑溢血的防治