久坐腿肿怎么办

久坐腿肿可以通过调整坐姿、按摩、适当运动等方式改善。

1、调整坐姿：

久坐会压迫下肢神经以及血管，影响正常的血液循环，导致静脉回流障碍，可引起腿肿、下肢麻木等症状，需要调整坐姿，不可以长时间久坐。

2、按摩：

当出现腿肿的情况时，可以让专业的医师做局部按摩，能够加快血液循环的速度，减轻局部肿胀，有利于腿部恢复正常。

3、适当运动：

同时还需要加强运动锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，能够加快身体新陈代谢的速度，有利于静脉回流，减轻对腿部血管以及神经的损伤。

除以上治疗方式外，还有热敷、针灸、口服药物等方法，当腿肿严重时，需要及时去医院做详细检查，明确病因进行治疗。日常生活中需要调整饮食习惯，多吃些营养价值高的食物，如鸡蛋、牛肉等，对身体健康有好处。