晚上通常可以艾灸,在艾灸后一定要做好身体保暖。
艾灸属于一种中医外治法,是将艾叶制成的艾条或艾柱,点燃之后会产生一定的热量,对人体穴位艾灸之后能够起到温经散寒的功效,可以去除体内的寒气以及湿气,对改善四肢冰凉、畏寒症状有帮助。同时对身体艾灸之后,还能够起到活血止痛的作用,可以加速血液循环,对改善关节疼痛、痛经有一定的作用。艾灸时并没有严格的时间要求,可以在早上艾灸,也可以在晚上艾灸,并不会影响到艾灸的效果,也不会对人体健康造成影响,在晚上艾灸还有利于缓解身体疲劳感,可以在一定程度上提高睡眠质量。因此在艾灸时应根据自身情况,选择适合自己的时间。
在艾灸过后不可以受到寒风的刺激,以免影响到艾灸的效果,还有可能会引起感冒,在艾灸后应多穿一些衣服,同时多喝一些温热水,对身体健康有好处。