柠檬汁的功效通常是补充水分、滋润咽喉、补充维生素、补充有机酸、补充微量元素等,作用是促进排尿、改善口渴、辅助预防维生素缺乏、提高食欲、辅助预防微量元素缺乏等,但是也需要注意适量,如果有不适症状,建议立刻就医。
1、补充水分:
柠檬汁是利用柠檬制作而形成的饮品,喝了以后能够为身体补充水分,当水分摄入充足后,则可以促进排尿。
2、滋润咽喉:
平时适量的喝柠檬汁也可以滋润咽喉,改善口渴,对身体健康有益处。
3、补充维生素:
柠檬属于高维生素类的食物,因此喝柠檬汁以后也能够为身体补充维生素,比如维生素C、维生素B等,通常可以辅助预防上述维生素缺乏。
4、补充有机酸:
其含有丰富的有机酸、柠檬酸,通常可以促进消化液分泌,有利于提高食欲。
5、补充微量元素:
喝了柠檬汁以后也能够为身体补充微量元素,例如铁、锌等,此类营养成分比较容易被身体吸收和利用,通常能辅助预防微量元素缺乏。
虽然喝柠檬汁对身体有诸多益处,但是无法代替药物发挥治疗疾病的作用,如果自身患病,需要在医生指导下选择合适的方式改善。