判断胎儿头朝下的方法有观察胎动位置、自我感觉、医生触诊、超声检查、产科听诊等，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。
1、观察胎动位置：
当胎儿头朝下时，由于胎儿的肢体通常在上方，所以孕妇会感觉到胎动多集中在肚脐以上或左右两侧。
2、自我感觉：
随着孕周增加，当胎儿头朝下进入骨盆后，孕妇会感觉到上腹部变得轻松起来，这是因为胎儿的头部下降，对上腹部的压迫减轻。
3、医生触诊：
产检时，医生可以通过触诊孕妇的腹部来判断胎儿的胎位，医生会用手轻轻按压孕妇的腹部，感受胎儿的头部、背部和臀部等部位，若胎儿头朝下，医生在孕妇的下腹部可以摸到一个较硬的圆形物体，那就是胎儿的头部，在孕妇的上腹部可以摸到一个相对较软、不规则的物体，那是胎儿的臀部。
4、超声检查：
在超声图像上，可以明确看到胎儿的头部是否朝下，如果是头位，会显示胎儿的头部位于子宫的下方，靠近骨盆入口。
5、产科听诊：
医生可以使用听诊器听取胎儿的心跳声，当胎儿头朝下时，胎心音通常在孕妇腹部的下方听得最清楚，这是因为胎儿的心脏位置靠近头部，当头朝下时，心脏也相应地靠近下腹部。
平时孕妇应多注意休息，减少日常活动，避免过度劳累，切忌食用辛辣刺激的食物，如麻辣烫、韩式部队锅等。
