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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65986次

• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 24268次

• 多吃水果的好处
  每天坚持吃水果能够保养皮肤，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e和微量元素，是能起到滋润皮肤、美容作用的。再有就是水果中含有营养素以外，还含有天然的植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些猕猴桃能够抗氧化，防治衰老，而且还能够预防疾病。再有就是水果还能防治心血管病，而且还能够防癌、抗癌。水果还能促进消化，改善心肌功能。特别是山楂，山楂就能防治心脑血管疾病，起到扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力的。常吃水果还能达到瘦身、减肥的效果。
  语音时长 01:19”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-18 22579次

• 贫血吃水果有用吗
  贫血的患者吃水果对于改善贫血并没有太大的帮助，贫血的患者如果程度较重，是需要输血支持治疗的。不管是什么程度的贫血病人，均需要明确导致贫血的病因是什么，对因治疗才能够从根本上改善贫血，提升血红蛋白。如果是缺铁性贫血，需要补铁治疗。如果是巨幼细胞性贫血，则需要补充叶酸，维生素B12支持治疗。如果是再生障碍性贫血，则需要口服免疫抑制剂环孢素以及促造血药物如雄激素等。如果是白血病、骨髓瘤所导致的贫血，则是需要进行化疗。如果是溶血性贫血，则需要应用激素等控制溶血发作。
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  李方方 主治医师开封市中心医院

  2020-08-21 1566次

• 吃水果有营养吗
  病情分析：吃水果有营养，它的营养如下：一、水果含有多种维生素，特别是含有大量的维生素c，维生素c有提高免疫力和抵抗力的作用。二、含有不同成分的氨基酸，容易被人体所吸收。三、含有多种微量元素，如钙，钠，钾，镁，对人体体液代谢，酸碱平衡有很大的作用。意见建议：水果适当的吃对人体是有好处的，但是不宜过量吃，过量吃可以损伤脾胃功能，引起腹泻，恶心，腹痛，纳差等症状。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-08-13 1502次

• 痛经晚上可以吃水果吗
  病情分析：痛经晚上是可以吃水果的，但是不要吃冰冷的，不要吃刚从冰箱里拿出来的。痛经期间建议吃一些温性水果，比如荔枝，火龙果，苹果，桂圆，木瓜，橙子，榴莲等；不要吃香蕉，梨，西瓜，芒果，柚子等。意见建议：女生在月经期间出现痛经的情况，建议多喝些红糖水，腹部热敷，注意保暖，不要着凉，不要剧烈运动，避免辛辣刺激性食物或者饮品。
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2020-06-27 802次

• 饭后吃水果有什么好处
  饭后吃水果的好处有增强免疫力、促进消化、促进排便等。饭后应尽量在一至两小时后再吃水果，否则容易加重消化负担，产生腹胀等不适症状。饭后可以吃苹果，苹果当中含有丰富的维生素，可以增强身体的免疫力。饭后可以吃山楂，山楂中不仅含有丰富的营养物质，它还能促进胃酸的分泌，从而有效的增强消化功能。饭后可以吃香蕉，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1222次

• 晚上吃水果的好处
  晚上吃水果的好处包括补充营养、防止便秘、辅助减肥等，建议一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的情况。1、补充营养：日常生活中比较常见的水果有苹果、猕猴桃、火龙果等，水果中含有丰富的微量元素、矿物质、有机酸以及多种维生素等营养成分，晚上适当的吃些水果，可以补充人体所需要的营养物质，能够增强自身的抵抗力
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次