气血淤滞导致月经不调已经三个月没来月经了咋办

气血淤滞导致月经不调已经三个月没来月经了可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方法改善，具体分析如下：

1、调整饮食：

气血淤滞可能是长期吃生冷、寒凉食物导致的，比如冰激凌、冰镇西瓜等，容易影响正常的月经周期，平时可以多吃一些温热性的食物，比如大枣、枸杞、牛、羊肉等，能够使症状缓解。

2、适当运动：

患者还可以根据身体的状况适当的锻炼，因为在运动的过程中，会加快体内气血运行的速度，也可以有效的缓解气血瘀滞的情况，对月经恢复正常有一定作用。

3、口服药物：

患者还可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逐瘀通脉胶囊、血府逐瘀丸等药物治疗，这些药物具有疏肝理气、活血化瘀的作用，能够有效的改善患者的症状。

除了上述方法以外，还可以通过推拿、拔罐、针刺、艾灸等方法改善，这些方法需要有专业的人士操作，不可以擅自进行，以免操作不当对身体健康产生影响，大部分患者经过积极有效的调理症状能够改善，一般不会对身体健康产生危害，如果患者的症状比较严重，需要到正规医院就诊治疗。