冬季给孩子吃什么会促进孩子长个子

冬季给孩子吃一些牛奶、鱼肉、葡萄糖酸钙口服溶液等食物与药物可促进孩子长个子。

1、牛奶：

牛奶是一种富含多种营养元素的食物，其中富含优质蛋白及氨基酸成分，同时还含有促进钙吸收的维生素D成分，而钙质则是参与骨骼生长的比较重要的元素，所以适当的喝牛奶有助于促进长个子。

2、鱼肉：

鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、卵磷脂、维生素A等促进身体生长发育的营养元素，以上营养元素可参与骨骼的发育，所以冬季适当吃鱼肉对于长高有一定的辅助作用。

3、葡萄糖酸钙口服溶液：

葡萄糖酸钙口服溶液的主要成分为葡萄糖酸钙，辅料有氢氧化钙、乳酸等成分，此药物可用于预防以及治疗钙缺乏症，而钙缺乏则容易影响到骨骼的正常生长发育，所以适当的服用此药可促进骨骼正常生长发育，对于长高也有帮助。

除了以上所论述的食物与药物，也可适当的吃瘦肉、维生素AD滴剂等，除此以外还应结合多做运动，可以多做一些蹦跳的动作，比如跳绳、跳高、跳远等，平时多晒太阳，对于促进长高均有一定的作用。