专家建议: 可适量吃
建议用量: 50g(约20颗)/天
慎食人群: 高血糖患者、胃肠炎患者
宜食原因: 桑葚中不含有辛辣物质,孕妇适量吃,一般不会对机体产生刺激,桑葚中还含有脂肪酸、膳食纤维、维生素等成分,孕妇适量吃能够补充身体内所流失的营养素,增强机体的免疫力。
注意事项: 桑葚可以清洗干净后直接食用,但是避免大量吃,以免增加胃部负担。
正文:
桑子一般是指桑葚。孕妇可适量吃桑葚。
建议用量:50g(约20颗)/天。
孕妇在日常需要做好饮食调理,不建议食用辛辣刺激的食物。桑葚中不含有辛辣物质,孕妇适量吃,一般不会对机体产生刺激,桑葚中还含有脂肪酸、膳食纤维、维生素等成分,孕妇适量吃能够补充身体内所流失的营养素,增强机体的免疫力,有利于维持身体健康。
桑葚可以清洗干净后直接食用,但是避免大量吃,以免增加胃部负担,桑葚中含有糖分比较高,不建议高血糖患者吃,可能会导致血糖升高,桑葚会促进胃肠蠕动,不建议胃肠炎患者吃,可能会引起腹部不适。
孕妇在日常生活中需要做好防寒保暖工作,外出时需要适当增加衣物,以免寒风刺激,引起受凉,同时需要定期产检,及时发现孕期并发症,有助于维持胎儿健康。