枸杞和枸杞子的区别

枸杞和枸杞子是一样的,属于中药材,只是叫法不同。适量的食用枸杞对身体有好处,但一定不要过量服用,以免对身体造成影响。

枸杞中含有多糖、甜菜碱、粗脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素、亚硫酸、微量元素及氨基酸等成分。枸杞具有益精明目、滋补肝肾的功效。可用于腰肌劳损、慢性前列腺炎、神经性衰弱、精子缺乏、糖尿病、高血压、肺结核等症状进行缓解,对萎缩性胃炎恢复也有一定的帮助。而且枸杞中还有调节免疫的作用,可以有效的提高人的身体抵抗力,对正常健康人也可以起到降血脂、降血糖、降血压等作用。

枸杞适量的食用会有很多益处,但如果过量食用不但不会提升营养,反而可能还会出现上火的症状,比如流鼻血、牙龈肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡的。

平常吃除了吃枸杞,还可以多吃些富含维生素的食物,比如菠菜、木耳、西红柿等,对身体健康都有好处。

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