上班后可以通过合理饮食、避免劳累、使用吸奶器吸奶的方式防止奶量减少。
1、合理饮食:上班后可能由于工作忙碌,时间紧张,导致不能按时吃饭,出现奶量减少的情况,哺乳期女性三餐必须合理搭配,定时定量,平时也可以多喝一些汤水,保证奶水充足。
2、避免劳累:劳累也会导致乳汁分泌减少,哺乳期女性一定要注意多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
3、使用吸奶器吸奶:由于宝宝频繁的吃奶,会刺激妈妈分泌更多的乳汁,上班后这种刺激就会减少,导致出现奶水变少的现象,可以通过使用吸奶器,刺激乳房分泌乳汁,吸奶器吸出的乳汁经过适当保存,也可以增加宝宝的营养。
上班后奶水逐渐变少,这是正常的现象,并且可能分泌的乳汁营养会越来越少,建议适当给孩子适当补充奶粉,增加营养。