最简单最有效的通便方法

通便可以喝蜂蜜水、吃香蕉等水果,还可以多吃纤维素含量高的食物,必要时可以采用药物,具体疗效因人而异,没有所谓最简单最有效的通便方法。

便秘患者主要表现为粪便干硬,排便次数减少,排便困难,往往有通便需求,通便可以使患者大便通畅。可以采用改变饮食习惯的方法,必要时可以使用药物。通便可以喝蜂蜜水,在早上空腹一杯蜂蜜水,可以润滑肠道,刺激排便,可以起到通便效果。也可以吃香蕉、葡萄等生果,这些水果中维生素含量丰富,可以起到清洁肠道的作用,有助于通便。燕麦、红薯等富含水溶性纤维的食物也有很好的通便效果,可以取代主食。药物上患者可以外用开塞露,有很好的的通便效果。

有便秘症状和通便需求的患者平时应该保持良好的生活方式,比如不要熬夜,不吃辛辣刺激食物等,必要时要就医采取治疗。

以上内容仅供参考

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