脆李子的功效是增加食欲、促进消化、补充营养、润肠通便、提高抵抗力等,作用是改善食欲不振、减轻胃肠负担、预防营养不良、缓解便秘、减少患病几率等,如果身体出现异常,需要立即就医。

1、增加食欲:

脆李子的味道酸甜,可以刺激味蕾,能够增加食欲,可以在一定程度上改善食欲不振。

2、促进消化:

其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够帮助食物消化,从而减轻胃肠负担。

3、补充营养:

其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等,能够为身体补充以上营养,还可以预防营养不良。

4、润肠通便:

所含的膳食纤维可以刺激肠道的蠕动速度加快,有助于宿便排出,对预防便秘有作用。

5、提高抵抗力:

身体将脆李子的营养成分利用后,可以提高免疫系统功能,使抵抗力增强,可以减少疾病的侵袭。

虽然吃脆李子有较多的功效和作用,但是需要严格控制摄入量,以免对身体健康造成影响。

以上内容仅供参考

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