脆李子的功效是增加食欲、促进消化、补充营养、润肠通便、提高抵抗力等,作用是改善食欲不振、减轻胃肠负担、预防营养不良、缓解便秘、减少患病几率等,如果身体出现异常,需要立即就医。
1、增加食欲:
脆李子的味道酸甜,可以刺激味蕾,能够增加食欲,可以在一定程度上改善食欲不振。
2、促进消化:
其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够帮助食物消化,从而减轻胃肠负担。
3、补充营养:
其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等,能够为身体补充以上营养,还可以预防营养不良。
4、润肠通便:
所含的膳食纤维可以刺激肠道的蠕动速度加快,有助于宿便排出,对预防便秘有作用。
5、提高抵抗力:
身体将脆李子的营养成分利用后,可以提高免疫系统功能,使抵抗力增强,可以减少疾病的侵袭。
虽然吃脆李子有较多的功效和作用,但是需要严格控制摄入量,以免对身体健康造成影响。