月经太少了是营养不良、压力过大、子宫内膜受损、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因造成的，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行调理。如果身体出现不适，及时就医。
1、营养不良：
长期饮食不均衡或过度节食减肥，导致身体缺乏必要的营养素，特别是铁、维生素B12和叶酸等微量元素，这些元素对维持正常月经量至关重要。缺乏这些元素会影响红细胞的生成和子宫内膜的厚度，从而导致月经量减少。可以调整饮食结构，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。
2、压力过大：
长期的精神压力会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，进而影响雌激素和孕激素的分泌，使子宫内膜增生不足，月经量少。保持舒缓的心情，可以听一些轻音乐，看一些喜欢的电视节目或者和家人、朋友倾诉。
3、子宫内膜受损：
多次人工流产、刮宫等宫腔内操作可能导致子宫内膜受损，使子宫内膜变薄，月经量变少。可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物治疗。
4、多囊卵巢综合征：
该疾病是一种内分泌疾病，可能导致雄激素水平升高、雌激素分泌异常，进而影响月经量。可以在医生的指导下服用醋酸环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片、地屈孕酮片等药物治疗。
5、宫腔粘连：
宫腔内感染会导致宫腔粘连，使经血排出受阻，月经量减少。可以在医生的操作下进行宫腔粘连分离手术来治疗。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，对于缓解该症状有一定的作用。
