月经量稀少，即在月经周期内出血总量明显减少，可能会引起女性的健康顾虑和心理压力。这种情况可能由多种因素导致，例如宫寒、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等。适当的调理措施有助于改善月经量，恢复身体的平衡状态。以下提供一些建议，以供参考。

1、使用外用药：患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物是一种外用OTC类药物，通常需要在月经前两日开始用药，若无法准确判断经期开始日期，也可在经期开始时（第一天）开始使用。具体的用药部位为肚脐眼部位的神阙穴，肚脐正中下四指的关元穴，肚脐正中下五指，左右各三指宽的归来穴。贴敷在上述穴位后，能够通过药穴相配，直接作用于人体，发挥辅助治疗宫寒引起的不适的作用，可帮助缓解月经太少、下腹坠痛、畏寒、四肢冰凉等。

2、使用口服药物：患者可考虑口服屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮片等药物治疗，以调节激素水平，用于治疗多囊卵巢综合征引起的月经太少了有帮助。

3、手术治疗：针对于由宫腔粘连引起的月经太少了，若患者同时存在不孕、反复流产，而又有生育要求，可选择宫腔粘连分离术进行治疗，同时需要注意预防粘连复发。

患者在日常生活中要注意哪些问题呢？

1、避免烟酒：烟酒会干扰内分泌系统，影响月经正常，因此患者要避免烟酒。

2、注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免寒邪入侵导致血行不畅。

3、注意卫生：保持外阴清洁，避免感染，选用透气性好的内裤和卫生巾。

月经量过少是一个需要综合调理的问题，每个人的体质和病因不同，调理方法也会有所差异。因此，建议根据自身情况，结合医生的指导，制定个性化的调理方案。同时，保持积极乐观的心态，也是促进身体健康的重要因素。希望以上建议能对您有所帮助，祝您早日康复！