通常情况下,一天一次同房算频繁,应合理控制同房时间,以免影响身体健康。
在临床上,一般建议一周同房两到三次,一天一次同房会对体力和精力造成一定消耗,容易导致精神状态下降,也会增加患病可能性,并且对于生育也会造成一定影响。如果有备孕计划,可以选择在排卵期同房,排卵期同房能促进精子和卵子结合,提高受孕成功率。如果没有备孕计划,同房时,要做好避孕措施,比如口服避孕药、佩戴避孕套等。
另外,同房后也要做好个人卫生工作,要使用清水清洗外阴,也要更换内裤,闲暇时间,可以适当进行一些体育活动,包括跑步、跳绳、骑自行车等,能强身健体,有利于提高性功能。还要多吃一些营养物质丰富的食物,可以补充体内所缺乏的部分营养物质,能增强体质。