这是典型的腰肌劳损的表现,腰肌劳损可以通过药物治疗主要为消炎止痛药注射别质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
还可以通过封闭疗法,有固定压痛点者可用0.5%到1%的普鲁卡因,加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好。
还可以通过物理治疗,目前存在较多的理疗方式包括电磁,超声波,红外线,激光等,通过声,光,电,热等作用于人体起到舒筋活络的作用。
一定要防止潮湿寒冷受凉,不要随意睡在潮湿的地方,根据气候的变化随时增添衣物,出汗及雨淋之后要及时更换身衣或擦干身体,还要纠正不良的工作姿势,比如说弯腰过久或伏案过低,在僵坐等1小时后要换一个姿势,同时可以使用腰部有凸起的靠垫为腰部缓解压力有助于避免出现腰肌劳损,背重物时胸腰稍向前弯,宽膝稍屈迈步要稳,步子不要大。