维生素b2和b12可以一起吃吗

维生素B2和B12可以一起吃，二者所含营养成分之间没有什么明显的冲突，一起食用一般不会引起身体不适，具体如下。

维生素B2是一种水溶性维生素，维生素B2可以用于预防和治疗口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症，如果缺乏维生素B2就可能会出现皮肤、口腔等的炎症和机能障碍，也会导致嘴唇发红、口角炎、头晕等症状，而且维生素B2还具有增进视力、缓解眼疲劳、促进细胞的生长和发育等功效。

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，主要用于缓解巨幼细胞贫血、眼疲劳等眼部不适病症，如果缺乏维生素B12就可能引起恶性贫血、月经不调、恶心、食欲不振、体重减轻等症状。

所以，维生素B2和B12可以一起食用，同时需注意对维生素B2和B12过敏人群禁用，以免造成身体伤害。