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• 宝宝趴着睡觉好不好

  宝宝趴着睡好不好，要根据情况而定。如果宝宝没有安全感、睡不好，趴着睡可以模拟在妈妈子宫里睡觉的姿势，能够让宝宝觉得有安全感，睡眠质量较好，此时趴着睡是比较好的。如果宝宝有腹胀、腹痛等情况，趴着睡觉能够有效缓解腹胀、腹痛，此时趴着睡也是比较好的。但是需要注意的是，趴着睡不利于宝宝的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮挡，导致出现窒息，而且对心肺也有压迫，所以也不能长时间趴着睡。父母要注意调整宝宝的睡姿，让宝宝睡的更加舒服。在宝宝趴着睡的过程中，一定要看管好，以防压住口鼻引起的窒息。如果孩子长期在一个方向趴着睡觉，有可能会导致两侧面部肌肉发育不对称，从而出现大小脸的情况，所以趴着睡也是有弊端的。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-27 6715次

• 晚上穿袜子睡觉好不好

  晚上穿袜子睡觉不好。首先不利于血液循环，主要是因为袜子有弹性，如果长期的穿袜子后，会导致脚部的血管出现压迫以及血液循环比较差。严重时会形成血栓，一旦血栓脱落，会导致患者出现肺栓塞的情况。另外，也会影响患者的局部供血，导致患者出现下腔深静脉血栓形成，会影响到局部的血液循环，所以建议最好不要穿袜子睡觉。另外，穿袜子睡觉会影响睡眠质量，所以建议睡觉时最好还是要脱掉袜子睡觉，是比较舒服的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-25 204201次

• 晚上睡觉前大便好不好
  晚上睡觉前大便也是属于正常的现象，因为正常的成年人一般一天拉一次大便，或者是两天拉一次大便都是属于正常现象，并没有规定说一定要早上拉大便才好，像患者这种情况也是一天拉一次大便，只是晚上拉，所以也是属于正常现象，不要担心。不要随便的调节自己的大便的情况，尤其是正常的大便，随便调理的话容易造成胃肠疾病，如果引起胃肠炎和消化不良的情况就会适得其反，建议患者应该适当的注意自己饮食方面的问题，养成一个定时排便的习惯，同时要注意平时要适当的运动，避免长期的坐卧，并且在饭后的三十分钟之内尽量慢走的行为，这样有助于促进肠胃的蠕动，平时在生活中可以适当的喝一些蜂蜜水每天多喝水。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 49652次

• 睡觉做梦好不好
  睡觉做梦是有好处的，梦是人们白天情绪的一面镜子，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受的压力关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪的产生。养成良好的睡眠习惯，晚上十二点之前定时睡觉，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两个小时不要做剧烈的运动，不看刺激性强的书籍、影视作品，多听轻柔的音乐，多看轻松的书籍；洗温水澡、泡脚都能缓解紧张的情绪。睡觉前少吃辛辣、高脂食物，能够提高体温，睡觉前吃东西会扰乱睡眠，导致频频做噩梦，此外过多的饮酒也可能会导致频频做噩梦。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 26985次

• 睡觉做梦好不好
  这个情况不要太担心，每个人都会做梦的，属于是一种正常的生理现象，如果频繁的做梦，可能是由于植物性功能的紊乱，或者是身体比较虚，压力精神比较紧张所导致的，所以平时还要多锻炼身体，放松心情。注意自己的饮食习惯，多吃绿色蔬菜水果。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1904次

• 趴着睡觉好不好
  趴着睡觉是一件不好的事情，会对心脏产生不良的影响，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间的选择这种睡觉姿势，会对心脏产生很大的不良影响，而且还会导致脑部供氧不足情况出现，所以建议大家平时不要趴着睡觉。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2901次

• 睡觉前喝茶好不好
  睡觉前喝茶，这一习惯对于很多人而言或许是放松的方式，但其是否真的好，却需从多个医学角度来探讨。首先，茶叶中含有的咖啡因能提神醒脑，提高工作效率。然而，这也意味着在临近睡眠时饮用，可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。特别是对
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次

• 睡觉前喝茶好不好
  睡觉前喝茶不好，茶中一般含有咖啡因，其是一种中枢神经兴奋剂，可能会导致没有睡意，从而影响睡眠质量。茶中一般还含有茶多酚、茶多糖等成分，其中茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 1404次