急性心肌缺血怎么预防

急性心肌缺血可以通过合理饮食、劳逸结合、保持良好心情等方式预防。

第一、合理饮食：平时生活要注意减少总脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇的摄入量，要注意控制好体重，饮食清淡、低盐、低脂，根据身体的状况应该定期监测血脂的水平，如果有异常的话，还应该从饮食上调节，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果。

第二、劳逸结合：工作压力非常的大，经常熬夜到很晚才入睡，再加上平时不怎么运动，这样不良的生活方式容易对心脏造成比较大的负荷，正确的做法是注意劳逸结合，工作一段时间最好是停下来休息休息，适当的释放压力，不要长时间处于忙碌的状态，不然容易引发急性心肌缺血。

第三、保持良好的心情：轻松愉悦的心情，对于身体的健康有很大的帮助，也不会对心脏造成大的伤害，相反焦虑、抑郁、紧张等情绪，会对心脏带来比较大的负担，所以也容易造成急性心肌缺血。