为什么每天都跑步还是很容易感冒

每天都跑步还是很容易感冒可能是受风着凉、自身免疫力低、吸入性过敏物质等原因导致，可以根据病情调整身体，对改善感冒有帮助。

1、受风着凉：因为在跑步运动之后，机体会分泌大量的汗液，如果出汗后没有做好保暖，很容易导致机体受凉受寒，因此会出现感冒现象，所以患者在运动后要做好身体保暖。

2、自身免疫力低：如果患者自身免疫力较低，自身体质较差，不能够适应高强度的跑步运动锻炼，可能会加重身体虚弱症状，在日常跑步时要循序渐进，同时还可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强自身免疫力，对改善感冒也有帮助。

3、吸入过敏性物质：如果患者属于过敏性体质，在跑步时对吸入的冷空气或花粉等物质过敏容易导致机体产生过敏反应，从而出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。此时可以在医生指导下口服盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物治疗。

除以上常见原因以外，也有可能是病毒或细菌感染等原因引起，在感冒后要适量的多喝水，保持充足的睡眠，有利于疾病恢复。