概述:
肘关节康复训练方法的方法有很多,根据病人的病情可以在专业医师的引导下,进行规范性的锻炼训练。如肘关节伸直运动。
具体方法:
肘关节伸直运动:可以嘱患者坐在椅子上,两双手及双臂分别放在桌面上,逐渐放松肘部,在自身的重力下缓慢伸直肘关节。如果出现疼痛明显的情况要及时停止,以免肌肉及韧带的拉伤等症状消失后再训练。初期每次力度不要太大,一定要循环渐进。
注意事项:
注意肘关节的保暖,同时还要避免损伤的关节用力太大,不要拿重物。调整好心态,不要操之过急。在医师的指导下规范性的进行康复锻炼,循环渐进,只要坚持锻炼即可得到良好的效果。