贫血是缺少哪种元素

贫血可能是身体缺少铁、叶酸、维生素B12等元素造成的，可因膳食不均衡而造成缺铁性贫血，所以日常生活中维持正常营养摄入是关键。

1、铁：

贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，当体内红细胞不足时，通常无法完成组织器官的充分供血供氧，容易出现头晕、乏力、容易疲劳等症状，当身体缺铁时容易造成贫血。因为铁可以参与人体血红蛋白合成，体内铁含量储存不足或者过度消耗之后，不能满足正常的红细胞形成，就会出现贫血现象，所以要及时的补充铁剂。

2、叶酸：

当体内缺乏叶酸时容易造成吸收障碍，所以长时间叶酸缺乏也是会造成贫血情况发生的，需要及时的补充叶酸。

3、维生素B12：

维生素B12可以参与人体的代谢以及转运过程，所以当体内严重缺乏维生素B12的时候会造成吸收障碍，是引起巨幼细胞性贫血的一项诱因，所以日常生活中要注意营养的补充。

当出现头晕、乏力、疲劳等情况时，可能存在贫血现象，建议及时就医治疗。