物理降温后半小时后或一小时测体温。
经过物理降温后,一般在半小时后或者一小时才可以起到降温的效果,如果一小时后体温呈现下降趋势,则说明物理降温是有效的,可以继续选择物理降温,如果体温呈现升高趋势,则建议根据医生指导使用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊等。
身体发热期间需要注意清淡饮食,避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如辣椒、肥肉、油炸食物等,多喝温开水,促进身体的新陈代谢,多吃含维生素的食物,如橙子、芹菜、木耳等。可以适当进行运动,增强自身免疫力以及抵抗力。还要注意休息,保证充足的睡眠,保持心情愉快,避免过度劳累。
若发热期间出现了严重的不适症状,建议及时到医院接受相关检查,根据医生指导进行治疗。