每100g鸡爪热量相当于两碗米饭,吃的时候需要注意适量。
鸡爪属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,吃了以后能够为身体补充营养与能量,对于身体健康有益处。每100g鸡爪中热量大概为250大卡,每一碗大米的热量大概为120大卡,因此每100g鸡爪的热量相当于两碗米饭。
鸡爪的热量通常较高,平时需要严格控制总摄入量,不可以暴饮暴食,以免因热量摄入过多,而在皮下转化为脂肪引起体重增长。平时除了可以吃鸡爪外,也可以适量的吃芹菜、菠菜、香蕉等高维生素类的食物,有助于保持饮食的营养均衡,对于身体健康也有益处。吃鸡爪的时候也需要保持食材的新鲜与干净,如果吃鸡爪后有不适症状,建议及时就医。