拉肚子通常是指腹泻,腹泻一般情况下不能减肥。
腹泻通常是指排便习惯和粪便性状发生改变,会出现排便次数增多、粪便不成形等多种症状。腹泻有可能是因为细菌感染、病毒感染、饮食不当等原因导致,长时间的腹泻会导致身体出现水和电解质紊乱的情况,对身体健康造成影响。身材肥胖一般是由于身体内脂肪过多造成的,腹泻并不能够将身体多余的脂肪排出,所以腹泻并不能够达到减肥的效果。
如果想要减肥可以通过调节饮食、增加运动的方式改善,不可以吃高油、高盐、高糖的食物,比如咸菜、炸鸡、甜点、肥肉等,否则热量摄入过多后,会在身体内形成脂肪堆积,从而导致身材发胖。也可以适当的进行运动,比如跑步、跳绳、跳操等,能够加快身体内脂肪的燃烧,有助于降低体重。